A importância da apreciação da beleza

Um dos resultados da “coerência mente-coração” é um maior despertar da consciência, que nos leva à apreciação da beleza.

A beleza está em toda parte ao nosso redor, seja na natureza, na arte, na arquitetura ou nas pequenas coisas do dia a dia. Mas por que é tão importante apreciá-la? Continue lendo para entender.

Por que é importante apreciar a beleza?

A apreciação da beleza e da excelência é descrita pelo VIA Institute on Character como um dos 24 pontos fortes universais do caráter. Neste artigo quero descrever o que isso significa e como desenvolver essa força pode te ajudar.

Pessoas com alto nível dessa força percebem naturalmente a beleza e a excelência ao seu redor em todos os aspectos da vida. Isto pode incluir qualquer coisa, desde um canto de armário lindamente trabalhado, a maravilha de um pôr do sol, até a admiração de um desempenho atlético, uma descoberta científica ou uma joia literária.

Três tipos de beleza

É importante entender que o conceito de beleza é dividido em três tipos distintos, cada um com sua importância para nós.

1. Beleza física na arte, na natureza ou em qualquer outra esfera da vida. Provavelmente é isso que a maioria das pessoas pensa em relação a essa força. Perceber esse tipo de beleza gera uma experiência de admiração e alegria na pessoa que a vivencia.
2. Observar a excelência nas habilidades e talentos dos outros; seja uma medalha de ouro, um bolo perfeitamente assado ou uma equação elegantemente resolvida, leva à admiração. Isso pode inspirar as pessoas a buscarem seus próprios objetivos. Nas artes há frequentemente uma sobreposição entre estas duas primeiras categorias.
3. A beleza moral talvez seja frequentemente negligenciada quando se considera esta força. Refere-se a perceber a bondade virtuosa nos outros, o que pode produzir sentimentos de elevação e inspirar as pessoas a tentarem melhorar elas mesmas. Por exemplo, quem não se comove ao ver um ato de gentileza e carinho com crianças, pessoas idosas e animais?

Como isso pode promover o bem-estar?

A promoção de emoções positivas essenciais, como o respeito, a admiração e a elevação, conforme descrito acima, ajuda a aumentar o bem-estar, alargando a nossa perspectiva e, em última análise, promovendo a construção de recursos duradouros, como a resiliência. Além disso, a apreciação da beleza e da excelência é categorizada como um elemento da virtude da transcendência. Transcendência se refere à nossa capacidade de nos conectarmos com o universo mais amplo e o significado de nossa vida.

Dois aspectos do bem-estar são frequentemente distinguidos. O bem-estar hedônico refere-se à busca e presença de prazer e conforto na vida, enquanto o bem-estar eudaimônico envolve a busca de significado e desenvolvimento pessoal. Ambos são considerados importantes para sustentar a nossa capacidade global de prosperar.

À primeira vista, a apreciação da beleza e da excelência parece ter tudo a ver com atividades hedônicas e com a experiência daquelas adoráveis emoções positivas de que todos precisamos. Contudo, a ideia de transcendência talvez ajude a explicar o verdadeiro poder desta força. O que realmente emociona quando observamos algo belo, especialmente na natureza ou no comportamento altruísta dos outros, é como essa experiência nos faz sentirmos simultaneamente pequenos e insignificantes, mas também conectados e parte de um todo maior.

Ao olhar para um lindo céu noturno, por um momento fugaz, temos um vislumbre do que o universo pode ser, da nossa parte nele e do potencial para o bem em nosso mundo. Esse senso de significado demonstrou ser um fator-chave em nossa capacidade de florescer. Esta justaposição é evidente não apenas olhando para cima e para fora, mas também olhando para os padrões muito pequenos de vida na natureza – como a perfeita geometria de um floco de neve, os detalhes microscópicos do olho de uma mariposa, etc.

O paradoxo do “muito pequeno” e a sua relação com o todo reflete um equilíbrio destacado na psicologia positiva da segunda onda (assim como em muitas outras tradições). Como equilibramos a escuridão com a luz? Como pequenas mudanças podem se espalhar? Como o “eu” se relaciona com a família, a comunidade, toda a humanidade? Como os humanos interagem com a natureza, o mundo, a galáxia, o tempo? Surpreendentemente, parar para apreciar a beleza de uma flor pode ajudar-nos a lidar com estas grandes questões que contribuem para o bem-estar, bem como nos dão um impulso de alegria a curto prazo.

Desenvolvendo uma força

A apreciação da beleza e da excelência como pontos fortes sugere que isso é mais natural para algumas pessoas do que para outras. Pesquisas mostram que as pessoas que usam mais seus pontos fortes ou “assinaturas” em sua vida cotidiana, não apenas têm maior satisfação com a vida, mas também têm melhor desempenho e alcançam mais realizações.

Desenvolver um ponto forte envolve simplesmente estar ciente dele e encontrar maneiras de usá-lo de forma eficaz em diferentes áreas da sua vida para ajudá-lo. Conseguir o equilíbrio correto de uma força, para que você não a utilize demais ou subutilize em um contexto específico, é importante e requer prática.

É claro que a apreciação da beleza também está intimamente relacionada aos conceitos de atenção plena (ou mindfulness), que são técnicas de psicologia positiva. Ver como estes conceitos relacionados interagem na prática também ajudam a compreender as nuances do bem-estar e como uma abordagem ligeiramente diferente pode ser complementar quando nos deparamos com obstáculos.

Benefícios da apreciação da beleza

• Inspiração e Criatividade: A beleza nos inspira a ser mais criativos. Ela nos encoraja a ver o mundo com olhos diferentes e a expressar nossa criatividade de maneiras únicas.
• Bem-Estar Emocional: Apreciar o belo traz alegria e paz interior. Pode nos ajudar a enfrentar momentos difíceis e a manter um equilíbrio emocional.
• Conexão com a Natureza: A beleza da natureza nos conecta com o mundo natural. Isso nos lembra de sermos bons cuidadores do planeta.
• Cultura e História: A arte e a beleza são uma parte importante da nossa cultura e história. Apreciá-las é uma maneira de honrar nossas raízes.
• Melhora da Qualidade de Vida: A beleza pode melhorar nossa qualidade de vida. Um ambiente belo e bem projetado pode nos fazer sentir mais confortáveis e felizes.

Conclusão sobre a apreciação da beleza

A apreciação da beleza e da excelência é um ponto forte que pode ajudar a promover o bem-estar hedónico e eudaimónico. Mesmo que não seja um dos seus principais pontos fortes, pode ser útil desenvolvê-lo, pois é de fácil acesso e não só proporciona uma experiência imediata de emoções positivas, mas também pode ajudá-lo a abordar questões mais amplas sobre o significado da sua vida.